Международная неделя здоровья подростков стартовала 17 марта. Она посвящена вопросам, касающимся физического и психосоциального здоровья молодежи, сообщили в Роспотребнадзоре Ленобласти.
Подростковый возраст считается периодом, когда молодые люди особенно уязвимы для различных проблем со здоровьем. Важно, чтобы в это время формировались положительные модели поведения, которые могут оказать влияние на будущее состояние человека.
Эксперты подчеркивают необходимость регулярной физической активности. Рекомендовано заниматься спортом по 60 минут в день для поддержания здоровья. Соблюдение здорового рациона питания также имеет особое значение, так как оно способствует нормальному росту и развитию подростков.
Сохранение здоровой массы тела крайне важно. Проблемы с избыточным весом в подростковом возрасте могут сопровождать человека и во взрослой жизни. Кроме того, режим сна и отдыха жизненно важен, так как он напрямую влияет на способность концентрироваться в учебе.
Важно проходить вакцинацию в соответствии с национальными календарями, а также соблюдать правила личной гигиены. Эти аспекты, по мнению специалистов, являются основами для поддержания здоровья подростков и улучшения их общего благополучия.
