Чтобы снизить стресс у ребенка, ему иногда бывает полезно пропустить школу, рассказала в беседе с NEWS.ru эндокринолог Мария Калошина. Современная учеба — это достаточно большая нагрузка для детей. Организм в условиях стресса начинает «защищаться»: вырабатывать гормоны адаптации: адреналин и норадреналин, а также кортизол. И даже самые спокойные дети могут стать агрессивными, капризными, крикливыми, плаксивыми, суетливыми.
Давление повышается, ребенок может чувствовать головную боль, плохо спать, не высыпаться. А отсюда — проблемы нарастают, как снежный ком.
А ведь взрослые по себе знают, как поднимает настроение возможность уйти с работы пораньше или неожиданный выходной. Поэтому, если ребенок намекает, что завтра укороченный день, а контрольной нет, то, возможно, стоит разрешить ему посидеть в этот день дома.
И его организм обязательно отреагирует всплеском гормонов, пообещала эндокринолог. «Выделение серотонина — гормона радости — принесет чувство Серотонин — гормон радости и счастья — принесет чувство эмоциональной стабильности, утихнет бунт. Окситоцин подарит радость от ожидания лишнего выходного, а эндорфин создаст чувство бабочек от предстоящего маленького нарушения запрета».
Также врач считает, что ребенок будет больше доверять родителям, если иногда разрешать ему пропускать школу. Ведь все дети очень любят чувствовать себя «договороспособными».
Правда, тут важно не перегнуть палку. Надо обязательно дать понять, что дополнительный выходной возможен, только если это не повредит учебе. Когда у ребенка хорошо с учебой и посещаемостью. А главное, что такие вот выходные не должны войти в привычку.
Также важно, что этот день нужно провести, не сидя за компьютером. А лучше всего — с хорошей физической нагрузкой, на свежем воздухе. Потому что лучшее лекарство от стрессов — это физическая активность.
