Сегодня православные верующие праздную Крещение Господне. Традиции церковного праздника предполагают купание в проруби и обливания холодной водой на улице. При это желающие окунаются и после указанной даты.
«Купание в проруби и обливание холодной водой могут быть приемлемы только для практически здоровых людей, а для пациентов, например, с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут быть опасны для жизни», — пояснила руководитель лаборатории профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. Е. И. Чазова Минздрава России Нана Погосова.
Прежде чем отправиться в места крещенских купаний, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Если он не увидел противопоказаний, то можно начать подготовку: закаливать организм, давая ему время адаптироваться к низким температурам воздуха и холодной воде.
«Если подготовки не было, подумайте еще раз: сможете ли вы зайти в ледяную воду, как ваша смелость скажется на здоровье? Лучше, считаю, перенести окунание в прорубь на будущий год, чтобы было время на подготовку», — посоветовала эксперт.
В день купания с собой следует взять сменную теплую одежду — чтобы быстро переодеться в сухое. Не нужно нырять, не зная глубины, и не следует оставаться в воде долго: погружение в холодную воду должно быть кратковременным, чтобы избежать переохлаждения.
«Купайтесь только в специально отведенных местах, где есть спасатели. А если у вас есть недомогание — признаки ОРВИ или температура, — то от купаний лучше воздержаться», — добавила Погосова.
Со слов врача, употребление алкоголя перед купанием может вызвать аритмию и повышение давления, что при резком погружении в холодную воды приведет к серьезным сердечно-сосудистым последствиям. После принимать спиртное тоже не рекомендуется.
«Закаливание полезно не только для сердца или каких-то других органов и систем, а для всего организма в целом: повышает сопротивляемость организма, устойчивость к инфекциям и общий тонус», — напомнила Нана Погосова.
Напомним, спасатели дежурят у всех крещенских купелей. Но не как сторонние наблюдатели: они страхуют каждого, кто заходит в ледяную воду.
