Известный преподаватель йоги Михаил Ясырев считает, что если человек решил похудеть, то тянуть с этим не стоит. В беседе с «МК в Ленобласти» он объяснил, почему.
«Безусловно, начинать нужно уже сейчас. Или, если вы привыкли начинать „с понедельника“, сразу после новогодних праздников», — уточнил Ясырев.
Во-первых, это позволит худеть постепенно, без стресса и, важно, без диет. Любая диета — это отказ от привычной вкусной еды и переход на пресную, бесвкусную бурду. Диета лишает вас маленькой радости, а заметный результат придет нескоро.
«И как только появятся видимые изменения, вам непременно захочется вознаградить себя, любимую! Потому и не работают диеты, даже самые модные», — считает эксперт.
Гораздо проще постепенно уменьшить размер обычной порции, выбирая лишь самые вкусные кусочки, наслаждаясь в каждый момент трапезы. И безжалостно выбрасывать то, что оказалось лишним. Вы удивитесь, когда обнаружите, насколько мало нужно, чтобы утолить голод с удовольствием!
Но это лишь одна причина. Вторая, пожалуй, важнее.
Заморив себя голодом, убиваясь в спортзале, вы действительно серьезно похудеете за месяц. Уйдет подкожный жир и даже количество висцерального жира уменьшится. И, к сожалению, обвиснет кожа. Будет висеть на животе и боках такой смешной юбочкой или фартучком. Потому что жир можно сжечь быстро, а кожа подтягивается медленно.
«Чтобы в мае выглядеть отлично, а в июне переодеться в топик, чтобы изумительно выглядеть на пляже — начинайте худеть прямо после новогодних корпоративов!» — заключил Михаил Ясырев.
