Врач-хирург Александр Умнов предложил нестандартный способ справиться с сильным похмельем, который может быть полезен и жителям Ленинградской области. Он рекомендует сначала вызвать рвоту, чтобы вывести токсины из организма, а затем уделить время восстановлению: выспаться, принять душ и побыть на свежем воздухе.
Для улучшения самочувствия врач советует пить больше воды, чтобы восполнить потерю жидкости. На завтрак подойдут бульоны или уха — они богаты белком, который помогает нейтрализовать токсины. Полезными будут каши (овсяная, рисовая, льняная), способствующие очищению организма. Также стоит включить в рацион ферментированные продукты, такие как кефир, сыр и йогурт, содержащие янтарную кислоту для восстановления обмена веществ.
Не забывайте о напитках: морсы, компоты и чай с мятой помогут восполнить запас витаминов и снять напряжение. При сильной головной боли можно воспользоваться обезболивающими средствами. Специалист напомнил, что поддержание здоровья и правильное питание — залог быстрого восстановления.
