Если хотите замедлить процесс старения, стоит пересмотреть свой рацион. Врач-геронтолог Валерий Новоселов в интервью рассказал, какие продукты могут ускорить этот процесс. По его словам, это прежде всего газировка, пицца и готовые блюда, которые, как правило, изобилуют углеводами и сахарами. Эти продукты не только вредят фигуре, но и плохо сказываются на общем состоянии здоровья.
«Газировка — это просто набор сахара, который быстро усваивается, но пользы от этого нет, — объяснил врач. — Такой напиток точно не стоит считать полезным». Это касается и пиццы, и готовых блюд: они зачастую стоят дешевле, но в них экономят на полезных ингредиентах, что делает их менее здоровыми. Такие продукты можно быстро съесть, но они оставляют после себя «подарок» в виде лишнего веса и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Новоселов также отметил, что важно не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни. «Если сидеть на месте и много есть, старение приходит быстрее, а с ним и болезни. Те, кто двигается и следит за собой, живут дольше», — добавил он. Для жителей Ленобласти, где многие активно работают в агропромышленной сфере, важно помнить, что сбалансированное питание и физическая активность помогут не только чувствовать себя лучше, но и замедлить процессы старения.
