Детский психолог Дарья Дугенцова рассказала, как помочь ребенку справиться со страхом темноты. По ее словам, эффективным методом для дошкольников станет проигрывание ситуаций, связанных с их страхами, чтобы они быстрее забывались. Для младших школьников подойдут арт-терапия и сказки. Например, рисование пугающих образов помогает проработать страхи на эмоциональном уровне, пишет NEWS.ru.
Специалист добавила, что использование ночников — это нормально, но не стоит полностью полагаться на них. Постоянный свет может помешать выработке мелатонина и даже затянуть проблему. Если родители запрещают ребенку пользоваться светильниками, требуя справляться самостоятельно, это способно негативно сказаться на его психике и развитии личности.
Психолог подчеркнула, что для старших детей важны разговоры: обсуждение страхов помогает понять их причины и найти решения. В любом возрасте важно уделять внимание страхам ребенка и выбирать методы, подходящие именно ему.
