Врач-невролог Павел Хорошев рассказал в беседе с Инфо24, как повысить свою работоспособность, достигать успеха и быть в хорошем настроении. Для этого нужно... немного поспать днем.
Дневной сон, по словам специалиста, это очень хорошая привычка. Неслучайно он присутствует у всех крупных животных. Только человек в процессе эволюции утратил потребность отдыхать в дневное время.
А в современном мире сон днем просто необходим. Так как объём знаний, которые получает человек, увеличился просто радикально, а для усвоения новой информации обязательно нужен сон.
И все многие великие умы предпочитали «соснуть час-другой после обеда», давая себе не только отдых, сколько именно возможность переработать информацию во сне. Например, Уинстон Черчилль всегда высвобождал время днем, чтобы поспать хотя бы полчаса-час, рассказал врач.
Также Хорошев сослался на успешный опыт мировых корпораций, где сон на рабочем месте в порядке вещей. А во многих китайских компаниях 70 процентов рабочих мест оснащены креслами и диванами для дневного отдыха.
