С годами пары нередко сталкиваются с ослаблением страсти: появляются новые заботы, и время на отношения сокращается. После 15-20 лет вместе парам сложно поддерживать былую близость. Как вернуть «огонек» в отношения, когда за плечами долгая совместная жизнь? Рассказала Елена Кондра, семейный консультант и сексолог, телесно-ориентированный терапевт.
Частая причина обращения к семейным терапевтам – жалобы на угасание страсти: «Мы столько лет вместе, и у нас пропала искра. Что делать?». Вначале гормоны играют за нас, но годы идут, и после первых кризисов партнер уже не кажется таким идеальным. Время в телефоне заменяет близость, а с появлением детей энергии на личные отношения часто не остается. Так и проходит 15-20 лет: совместная жизнь становится похожей на сожительство. Возникает мысль: «Может, найти кого-то нового?»
Важно понять, что как раньше не будет – и это прекрасно. Если пройти через кризисы, можно обрести близость, которую невозможно испытать в начале отношений. Важно помнить, что «вечная страсть», которую нам транслирует медиа, редко соответствует реальности.
Следующий шаг: постарайтесь влюбиться заново. Елена предлагает начать с простой игры – вспомнить, за что когда-то полюбили друг друга. Возможно, это ее заразительный смех или его тёплое объятие, дарящее чувство защищенности. Сделайте список качеств партнёра, которые вам дороги.
Далее – вернитесь к «конфетно-букетному» периоду. Что вы давно откладывали? Поездку, ужин на двоих? Возьмите за правило раз в неделю выполнять ваши «парные хотелки». Со временем вы заметите, что видите друг друга по-новому.
И напоследок: устройте вечер только для вас двоих. Закройте дверь спальни, уберите телефоны. Сядьте напротив друг друга и исследуйте партнера, неважно, одеты вы или нет – главное, чтобы вам было комфортно. Цените и относитесь к вашим отношениям как к путешествию, а не к испытанию.
