Диетолог Маргарита Королева объяснила, почему алкоголь мешает процессу похудения. По ее словам, спиртные напитки содержат много калорий, которые легко откладываются в организме, почти как жир. Калории из алкоголя часто игнорируются, но они сильно влияют на общий калорийный баланс.
Кроме того, после выпивки появляется желание больше есть, что может привести к перееданию и быстрому набору веса. Однако на фоне этого можно заметить потерю мышечной массы, что замедляет обмен веществ.
Королева также подчеркнула, что при регулярном употреблении алкоголя становится сложно поддерживать мышцы. Даже физические тренировки становятся менее эффективными, так как усвоение белка нарушается.
