Практикующий психолог Александра Миллер поделилась в беседе с Инфо24 лайфхаком, как достичь своих целей. Главное, сказала Миллер, в достижении любой цели — надо не тянуть с первым шагом.
«Магия находится на кончиках наших пальцев тогда, когда мы ими шевелим», — сказала психолог.
Для позитивных изменений надо составить себе план на будущее. Допустим, на год.
«Пропишите 10 целей на год, к каждой цели пропишите 10 подпунктов (что вы должны сделать, чтобы её достичь) — и не просто положите блокнот на полку, а выполните из каждой цели один подпункт прямо сейчас!» — посоветовала эксперт.
Например, если вы хотите за год выучить английский, то одним из подпунктов должен быть поиск подходящих курсов. Поэтому прямо сейчас надо залезть в интернет и найти курсы или репетитора. Позвонить и договориться, когда начнете обучение.
По словам Александры Миллер, нельзя ждать подходящего момента и тем самым постоянно его откладывать. Нужно самому создавать этот момент.
