Исследование показало, что время засыпания детей имеет прямое влияние на здоровье их кишечника. Ученые выяснили, что у детей, которые ложатся спать до 21:30, кишечные микробы выглядят более здоровыми по сравнению с теми, кто засыпает позже.
Работа, проведенная под руководством Чуньмэй Мао из больницы реабилитационного центра Ганьсу, охватила 88 здоровых детей в возрасте от 2 до 14 лет, проживающих в городских районах на северо-западе Китая. В течение двух недель родители фиксировали время сна своих детей, разделив их на две группы: одна ложилась спать до 21:30, другая — позже. Несмотря на схожее время сна, анализ образцов кала показал различия в составе кишечной флоры.
Результаты исследования продемонстрировали, что у детей, засыпающих раньше, количество полезных микробов было выше, а число вредных — ниже. Ученые отметили, что классифицировать микробы как «хорошие» или «плохие» порой бывает сложно, и необходимо больше исследований для понимания их взаимодействия.
Также авторы работы подтвердили теорию о связи между кишечником и мозгом, указывая на то, что изменения в одной из этих систем могут воздействовать на другое. Ранее исследование показало, что у людей с нарушениями сна и ранними стадиями болезни Паркинсона также выявляются изменения в микробиоме кишечника.
Несмотря на то что учёные пока не могут точно объяснить, как режим сна влияет на состояние кишечника и наоборот, полученные данные подчеркивают важность полноценного сна для здоровья детей. В Ленинградской области, где семейные ценности и здоровье подрастающего поколения находятся на первом месте, подобные исследования могут стать основой для формирования рекомендаций для родителей. Открытые перспективы для будущих исследований в этой области также могут помочь местным специалистам в разработке программ по улучшению сна и общего состояния здоровья детей.
