Активные прогулки и спорт помогают защитить детей от близорукости — это подтвердил врач-офтальмолог Кирилл Светлаков. В интервью NEWS.ru он объяснил, что регулярное пребывание на свежем воздухе и физическая активность значительно снижают риск развития миопии. По его словам, особенно важным это стало в условиях пандемии COVID-19, когда длительное дистанционное обучение и удаленная работа привели к резкому увеличению случаев близорукости среди школьников и взрослых.
Светлаков подчеркнул, что сидячий образ жизни и постоянное времяпрепровождение перед экраном ухудшают здоровье глаз, поскольку они не получают достаточно кислорода и солнечного света. Врач рекомендует родителям ограничить время, которое дети проводят за учебой и гаджетами, делать регулярные перерывы каждые 45 минут и обязательно включать ежедневные прогулки на свежем воздухе в их распорядок дня.
Для взрослых, страдающих от синдрома сухого глаза, Светлаков советует также делать частые перерывы при работе за компьютером и проводить больше времени на улице. Он напомнил, что медицинские препараты могут лишь временно облегчить симптомы, в то время как изменения в образе жизни и регулярные прогулки действительно помогают предотвратить и контролировать проблемы со зрением.
