Переедание, недосып и другие вредные привычки в новогодние праздники могут навредить коже. Врач-дерматолог Юлия Галлямова рассказала, как предотвратить неприятные изменения.
В интервью радио Sputnik она отметила, что в праздники люди обычно меньше ограничивают себя в еде, меньше спят, злоупотребляют алкоголем. В итоге кожа теряет свежесть, процесс ее старения может ускоряться. Из-за алкоголя человек может столкнуться с обезвоживанием кожи, спиртные напитки вытягивают из кожи воду. Врач добавила, что кожа зимой и так пересушивается из-за перепадов температур, домашнего отопления и сухости в квартире. Поэтому важно думать об увлажнении кожи и не забывать пить достаточное количество воды. Необходимое количество воды – 30 миллилитров на один килограмм веса.
Также на состояние кожи влияют бессонные ночи и переедание. Из-за недосыпа нарушается очень важный для кожи циркадный ритм. Повышенное деление клеток происходит именно ночью, ближе к трем часа. Если циркадный ритм клеток эпидермиса нарушен, их деление замедлится и кожа будет быстрее стареть.
Переедание большого количества мучного или сладкого приводит к застою жидкости в коже. Из-за этого утром на лице образуются заломы, складки и морщины, появляется отечность. Врач посоветовала в празднике тщательно ухаживать за кожей. И самое лучшее средство для лица для этого – маски. Специалист отметила, что маски направлены на усиленное увлажнение за счет большей окклюзии, недели кремы. Лучше выбирать маски, в составе у которых есть гиалоурановая кислота, антиоксиданты, витамины Е и С. Утром лучше делать тканевые маски, которые помогут снять отечность. Для большего эффекта тонизирования кожи маску рекомендуется подержать в холодильнике.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что врач рассказала, как без проблем вернуться к работе после праздников.
