Чтобы поддерживать иммунитет зимой, нужно вовремя лечить острые и хронические заболевания. Об этом рассказала аллерголог-иммунолог Людмила Маховая.
Также важно исключить стресс, так как подобное хроническое состояние подрывает иммунитет. Необходимо отдыхать, гулять, заниматься фитнесом в спортзале или дома, зимними видами спорта. Важно не забывать и о питании, которое должно быть сбалансированным: стоит добавить в рацион больше фруктов, овощей, рыбу и мясо, сообщили «Аргументы и факты».
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что врач рассказала, как не переедать в новогодние праздники.
