Мозг – один из самых важных органов человека, который обеспечивает всю жизнедеятельность организма. Однако некоторые повседневные привычки могут нанести ему вред, сообщила врач-невролог Наталья Тараненко.
В беседе с «Аргументами и фактами» она рассказала, что дефицит сна негативно отражается на когнитивных способностях человека. Хронический недосып может очень плохо отразиться на способности мозга обрабатывать информацию и принимать решения. По словам Тараненко, регулярный полноценный сон – один из наиболее эффективных способов восстановить прежнюю интенсивность работу мозга.
Нейропластичность мозга ухудшает и малоподвижный образ жизни. Память и умственные способности человека могут снижаться. Кроме того, сокращение активности мозга может вызвать и отсутствие в питании углеводов, жиров или кислот омега-3.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что россиянам посоветовали использовать солнцезащитный крем зимой.
