Диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала, что лишний вес связан с нарушениями работы организма. Ситуация может ухудшиться, если решать только «внешнюю» проблему с весом.
Стародубцева объяснила, что при похудении нужно рассматривать как настройку организма, когда нужно избавиться от причин набора веса и привести в баланс гормоны. Это поможет в том, чтобы лишний вес не возвращался обратно. В беседе с «Газетой.Ru» она добавила, что только комплексный подход к проблеме – это единственный способ избавиться от лишнего веса навсегда без стрессов и откатов. Важно очистить организм без агрессивных компонентов, чтобы исключить то, что оказывает на него токсическую нагрузку. Кроме того, важно заняться нормализацией гормонального фона, отказаться от продуктов, которые способствуют скачкам сахара в крови, а также восполнить дефициты.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что невролог Наталья Тараненко рассказала о вредных ежедневных привычках для мозга.
