Ежегодные сезонные эпидемии гриппа обычно возникают в осенне-зимний период. Однако с аденовирусной и риновирусной инфекцией человек может сталкиваться круглый год, рассказал врач-терапевт Дарья Мифтахова.
Структура ОРВИ – это микс разных возбудителей, которые состоят из вирусных инфекций вместе с бактериальным возбудителем. ОРВИ невозможно контролировать из-за широкого спектра возбудителей – всего их более 200. Кроме того, причина заключается в высокой заразности ОРВИ, отсутствием для большинства из них вакцинопрофилактики. Также возбудители со временем становятся устойчивыми к лекарствам.
Врач отметила, что поддерживать противоинфекционную активность в современном мире, так как ее могут снижать многие факторы, включая стресс, неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки, неконтролируемые хронические заболевания. Мифтахова объяснила, что люди постоянно контактируют с вирусными агентами. Однако при адекватном иммунном ответе болезнь не формируется.
Эксперт заявила, что даже самые простые меры защиты оказываются эффективными с точки зрения доказательной медицины. Важно соблюдать личную гигиену, чаще мыть руки, проветривать помещение и проводить влажную уборку.
В беседе с «Газетой.Ru» медик посоветовала регулярно заниматься физическими упражнениями, включая силовые нагрузки, а также обеспечить себе отдых и полноценный сон. Также важно есть достаточно количество белка.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что гастроэнтеролог Наталья Морозова рассказала о вреде от замороженных продуктов. По словам эксперта, в некоторых из них нет достаточного для человека количества витаминов. Заморозка продуктов может поменять структуру клеток мяса и рыбы. Полезные свойства сохраняются, но в меньшем количестве.
