Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты нужно добавить в рацион для поддержания здоровья. Они также могут помочь продлить человеку молодость.
В беседе с «Вечерней Москвой» она сообщила, что макароны из твердых сортов, морепродукты, хлеб со злаками, кисломолочные продукты, а также витаминные комплексы помогут человек надолго сохранить молодость. Также в рацион стоит добавить свежие овощи и фрукты.
При этом количество некоторых продуктов стоит сократить в рационе. Это кондитерские изделия, газировки с сахаром, мясо. Осторожнее также стоит быть с продуктами, содержащими вредные масла. Диетолог добавила, что, если люди после 50 лет не будут придерживаться здорового питания, они могут столкнуться с ожирением, атеросклерозом, артериальной гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что жителям 47-го региона рассказали о пользе и вреде шпината.
