Свежевыжатый сок – приятный и освежающий напиток. Но в нем не так много пользы, как принято считать, сообщил врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем telegram-канале.
Соковыжималка забирает у фруктов все полезные компоненты. Из сока уходит клетчатка и витамины, а остается сахароза и немного жира. Чтобы сохранить полезные элементы, врач советует делать сок с помощью блендера с добавлением воды.
Ранее «МК в Ленобласти» назвал число чашек кофе, которые безопасно выпивать в течение дня.
