Прием витаминов без консультации с врачом может нанести вред здоровью. Об этом «Газете.Ru» рассказала кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.
Главную опасность представляет избыток витаминов А и D. Они могут накапливаться в жировых клетках и печени, а также приводить к накоплению токсинов и нарушению работы органов.
Передозировка витамина D может привести к повреждению почек и сосудов, отложению кальция в тканях сердца, легких, суставов и других органов. При этом человек может столкнуться с такими симптомами как тошнота, рвота, головная боль, утомляемость, боли в костях и мышцах, потеря аппетита, резкое снижение веса. Передозировка витамина А может вызвать процесс разрушения костей, уменьшению их плотности, боль в суставах. Также из-за него повышается риск переломов.
Кроме того, опасные последствия ожидаются и при избытке витаминов С и В. Однако такой исход маловероятен, так как они не накапливаются в организме, их передозировка может привести к осложнениям.
При избытке витамина С в организме человек может столкнуться с диареей, тошнотой, рвотой, болью в животе, головной болью, аллергией. Кроме того, такое состояние может привести к мочекаменной болезни. Эксперт отметила, что этот витамин часто в больших количествах содержится в таких продуктах, как каши быстрого приготовления, кукурузные хлопья, молочные продукты и соки.
Передозировка витамина В6 может вызвать онемение, судороги и нарушение сна, В3 – покраснение кожи, зуд, покалывание в конечностях, иногда – тошноту, рвоту, головную боль и тахикардию.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что врач-диетолог Марина Макиша рассказала, какие продукты опасно есть в летний период. Первое место в этом списке занимают молочные продукты, которые очень быстро портятся на жаре.
