Хорошо выглядеть можно, даже если не тратиться на дорогие средства. Большое количество полезных веществ содержат, к примеру, свекла и капуста. Об этом рассказала диетолог Людмила Микитюк.
Свекла содержит очень много бора, марганца и железа. Эти микроэлементы играют важную роль в кроветворении, а также улучшают состав крови. Об этом сообщают «Известия».
Кроме того, свекла обладает омолаживающим эффектом. Однако, по словам диетолога, важно, чтобы в рационе были не только «корешки», но и «вершки», так как листья богаты бета-каротином. В корнеплодах он содержится в очень небольшом количестве.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что лор рассказал, к каким болезням могут привести оголенные щиколотки.
