Вишневый сок считается самым полезным для пожилых людей. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, вишня содержит много антиоксидантов. Чем ярче продукт, тем больше он содержит пигментов, антиоксидантов, защищающих клетки от разрушения и старения. Кроме того, вишня снижает уровень сахара в крови.
Пожилые люди часто страдают от нарушений, связанных со сном. Вишневый сок помогает улучшить ночной отдых. Диетолог объяснила, что вишня содержит натуральный мелатонин, которые является гормоном сна. Поэтому, если пить вишневый сок по вечерам, человек будет лучше засыпать. Лучше делать это за час до сна через трубочку, так как кислоты могут повреждать зубную эмаль. Также врач добавила, что сок лучше делать самостоятельно – из свежих ягод, или ягод шоковой заморозки.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что косметолог рассказала, что поможет избавиться от «уставшего» лица.
