Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Ирина Бережная рассказала, как пакетированные соки влияют на здоровье. Об этом она сообщила RT.
Эксперт отметила, что, если выдавить сок из свежих яблок, на один стакан понадобится около пяти плодов – однако обычно человек не может съесть сразу пять яблок, это слишком много простых сахаров и фруктозы. Такая доза влияет на зубы, желудок, а также стимулирует выброс инсулина.
Пакетированные соки содержат красители, консерванты, стабилизаторы и ароматизаторы, которые негативно влияют на организм. Заменить их можно на морсы и компоты.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что доктор Александр Мясников рассказал, какие макароны лучше выбрать для похудения.
