Индейка – это самый полезный продукт для нервной системы пожилых людей. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам экспертов, для нормальной работы нервной системы организму нужен достаточный уровень витаминов группы В. Большое их количество можно найти в индейке. В этом продукте есть полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Они оказывают противовоспалительный, антихолестериновый, антисклеротический эффект, а также обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон.
Индейка также содержит много магния, регулярное потребление этого мяса поможет снять раздражительность и укрепить нервную систему. Кроме того, в продукте есть фосфор, который полезен для мышления. Есть идейку стоит трижды в день. Желательно ее варить или запекать.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что нейрохирург назвал обстоятельство, при котором нельзя оперировать межпозвонковую грыжу.
