Вода – это жизнь. Недостаток жидкости плохо сказывается на организме и состоянии человека. Врач Сергей Вялов напомнил некоторые правила употребления воды.
Лучше всего пить воду в перерывах между приемами пищи. Это поддерживает водный баланс и улучшает обмен веществ.
Утром полезно выпить стакан чистой теплой воды и только через 20–30 минут приступить к завтраку. Так же и перед каждым следующим приемом пищи важно выдержать время. Вода активирует работу желудка, улучшает пищеварение и помогает не переесть. Во время еды пить можно, но в умеренных количествах. А вот после кушаний вливать в себя жидкость не стоит. Важно подождать 30–60 минут, чтобы вода не мешала перевариванию еды.
Ранее «МК в Ленобласти» писал о полезности фиников. Плоды рекомендуется есть аллергенам, беременным и вообще всем. Но важно правильно их выбирать и употреблять в умеренном количестве.