В День выключенных гаджетов, 5 марта, рекомендуется отказаться от использования электронных устройств. Этот день нацелен на улучшение здоровья и благополучия пользователей. Эксперты отмечают, что использование гаджетов более двух часов в день может вызвать проблемы со зрением и нарушить сон, рассказали в Роспотребнадзоре Ленобласти.
В рамках мероприятия родителям советуют отключать или переводить в спящий режим устройства, когда они не используются. Исследования показывают, что чрезмерное время за экранами может также привести к избыточной массе тела и интернет-зависимости. Рекомендуется избегать расположения устройства рядом со спальным местом детей и не использовать гаджеты во время еды.
Кроме того, для родителей важно помнить о том, что не следует использовать электронные устройства как поощрение. Также они должны поддерживать интерес ребенка к другим видам деятельности, таким как спорт или творчество. Эксперты подчеркивают необходимость общения и игр на свежем воздухе, что способствует физическому развитию и улучшает общий жизненный уровень.
Время, проведенное без гаджетов, может стать возможностью для семьи улучшить общение и провести активные занятия вместе. Это создает более здоровую среду для роста и развития детей.