В населенных пунктах Ленобласти оборудуются иордани — специальные проруби, в которых будут окунаться православные в крещенскую ночь. Время купаний в каждом районе устанавливает администрация, обеспечивающая безопасность граждан.
Сотрудники МЧС рассказали, как подготовиться к такому экстремальному испытанию для организма, как купание в ледяной воде. Чтобы не заболеть, а получить максимальную пользу, необходимо придерживаться нескольких важных рекомендаций.
Окунание следует проводить в специально оборудованных прорубях. Это должны быть места у берега, вблизи спасательных станций, где обеспечен контроль со стороны спасателей. Предварительная разминка или пробежка помогут разогреть тело перед погружением.
Также важно выбрать удобную обувь, которая не скользит и легко снимается. Спуск в воду должен осуществляться по устойчивой лестнице.
Для снижения риска рефлекторного сужения сосудов головного мозга рекомендуется погружаться по шею и находиться в воде не более одной минуты.
Погружение на Крещение воспринимается организмом как положительный стресс. Оно пробуждает центральную нервную часть головного мозга и помогает высвобождать глубинные силы тела. После купания рекомендуется тщательно растереть тело махровым полотенцем и надеть теплую сухую одежду. Также полезно выпить горячий чай для укрепления иммунитета.
Если вы еще не решились окунуться в крещенскую купель, ничего страшного не произошло. Надо понимать, что это народная традиция. Она не является церковным обрядом и не предписывается церковным уставом. Она зародилась в народной среде, и люди окунаются в прорубь в эту ночь исключительно по собственной инициативе.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, что в Киришском районе определились, где будут оборудованы иордани.