Специалисты из Эссекского университета провели исследование, в котором участвовали 38 добровольцев с весом от 70 до 80 кг. В течение восьми недель испытуемые трижды в неделю занимались бегом по полчаса, не изменяя свой образ жизни и рацион питания. По завершении эксперимента ученые проанализировали их генетический материал, проверив около тысячи вариантов генов с помощью специального оборудования для тестирования ДНК.
Исследование выявило 14 генов, которые способствуют ускоренному снижению веса. У участников с этими генами потеря веса достигала до 5 кг, тогда как остальные сбросили не более 2 кг. Эти гены были разделены на две группы: первая связана с метаболизмом и питанием, а вторая — с интеллектуальными и психологическими состояниями, что подчеркивает связь между депрессией и ожирением.
Хотя только 32% сброшенного веса были связаны непосредственно с физической активностью, ученые отметили важность правильного питания и регулярных занятий спортом для достижения здорового веса. Эти факторы играют ключевую роль в снижении массы тела, даже если у человека имеются «гены стройности».
В Ленинградской области также отмечается рост интереса к здоровому образу жизни и физической активности. В местных спортивных центрах и парках организуются беговые тренировки, а специалисты рекомендуют жителям региона следить за своим рационом и включать в распорядок дня регулярные занятия спортом, чтобы поддерживать здоровье и предотвращать развитие ожирения.