Осенью люди сталкиваются с дефицитом витаминов и минералов в организме. Сберечь здоровье позволит сбалансированный рацион, сообщил портал «Доктор Питер».
Сберечь здоровье также помогают биологически активные добавки. Однако их можно заменить другим более полезным вариантом – натуральными овощами и фруктами. Медики советуют включать в рацион такие продукты, как капуста, шпинат, помидоры, свекла, морковь, яблоки и бананы. Они помогут улучшить здоровье и укрепить иммунитет.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогут продлить молодость.