Симптомами нехватки в организме витамина D могут быть простуды, перепады настроения, потеря аппетита, мышечные боли и судороги. Об этом рассказала специалист по детоксикационному питанию и нутрициолог Юлия Савельва.
В беседе с «Газетой.Ru» она порекомендовала проверить уровень витамина D, если человек столкнулся с ломкостью костей, мышечной слабостью, судорогами, снижением когнитивных функций, частыми ОРВИ, бессонницей, потерей аппетита, тревожностью и раздражительностью. Восполнить нехватку этого элемента можно с помощью продуктов питания.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что врач рассказал о способах борьбы с осенней усталостью.